Mit jedem Atemzug: Eine Anleitung zur Meditation

Meditation vermag, echtes Glück zu ermöglichen und Sie können dies durch eigene Anstrengungen erreichen. Sie müssen sich nicht mit Vergnügungen zufrieden geben, die kommen und wieder gehen. Sie brauchen sich nicht mit der Vorstellung abzufinden, dass ein vorübergehendes Glück alles ist, was das Leben zu bieten hat. Und Sie müssen auch nicht Ihre Hoffnungen auf Glück an einer anderen Person oder an Dingen festmachen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Sie können Ihren Geist dazu erziehen, ein vollkommen verlässliches Glück zu finden, ein Glück, das weder Ihnen noch jemand anderem Schaden verursacht. Die in diesem Buch vermittelte Meditationstechnik beschreibt den Weg dazu. Sie selbst müssen allerdings den Weg beschreiten. Niemand kann das für Sie tun. Der Autor ist Ṭhanissaro Bhikkhu (Geoffrey DeGraff), ein amerikanischer Mönch der Theravada-Waldtradition, der lange in Thailand unter der Anleitung eines hoch-respektierten thailändischen Mönches gelebt und Meditation praktiziert hat.